고혈압 증상1 고혈압 낮추는 방법 약 없이도 가능 고혈압 낮추는 방법, 지금 시작해야 하는 이유고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 무섭습니다. 방치하면 심장병, 뇌졸중으로 이어질 수 있죠.👉 그렇다면 많은 분들이 궁금해하는 ‘고혈압 낮추는 방법’, 정말 효과 있는 방법은 뭘까요?✅ 이 글에서는 약 없이도 가능한 생활 속 고혈압 낮추는 방법을 알려드립니다.💥지금 실천만 해도 혈압이 달라집니다!💥 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 고혈압 낮추는 방법, 기본은 ‘식단’에서 시작염분 줄이기고혈압 낮추는 방법 중 가장 기본은 ‘소금 섭취 줄이기’입니다.세계보건기구(WHO)는 하루 소금 5g 이하를 권장합니다.라면, 국물 요리, 간장 등 짠 음식은 혈압을 올리는 주요 원인이니 피하세요.채소, 과일 중심 식단칼륨이 풍부한 음식은 나트륨을 배출해 혈압 조절에.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
