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돌배 효능 및 활용 방법, 탁월한 기관지 치료제 - 폐암 한국의 토종 배나무인 돌배나무, 야생의 돌배는 개량된 배와 달리 크기가 작고 단단한 것이 특징이다. 단단함의 정도는 된서리를 두 번쯤 맞아야 겨우 사람이 베어 먹을 수 있을 정도다. 야산에 심어놔도 짐승이 입을 안 댄다. 병충해의 피해조차 없다. 일반 배에 비해 거칠고 신맛이 강하며, 일반 배에 약 80% 정도 달다. 약효 돌배나무의 과실은 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 페놀성 항산화물질의 함량이 많다. 열이 있는 기침, 천식 등을 다스리고, 열로 인한 목과 코의 통증 해소에 좋다. 효능 1. 기관지 질환 치료에 탁월하다. 돌배의 폴리페놀 성분은 체내의 유해산소와 과산화물질 및 공해물질의 활성 억제를 비롯해 항알레르기 작용을 하여 기침, 천식 치료에 탁월한 효과를 갖고 있다. 2. 항암 효과가 있다. 돌.. 2022. 7. 18.
삽주 효능 및 활용 방법, 약이 되는 뿌리 - 위염 삽주는 양지바른 곳에서 자라는 식물로 꽃망울과 세 갈래로 나뉘는 잎이 특징이다. 옛 선조들은 식량이 부족할 때 주의 뿌리를 가루로 내어 먹기도 했다. 삽주는 쌍떡잎식물로 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀이다. 키는 약 1m 정도까지 자라며 가장자리에 짧은바늘 같은 작은 가시가 돋은 잎이 3~5개로 갈라져서 난다. 7~10월에 하얀색 혹은 붉은색의 꽃이 피고 9~10월에 갈색 열매가 익는다. 뿌리는 굵고 잔뿌리가 많으며 마디가 있다. 약효 백출(삽주)은 성질이 따뜻하고 맛은 쓰고 달며 비와 위를 튼튼하게 하고 설사를 멎게 한다. 음식을 소화시키고 허리와 배꼽 사이의 혈을 원활하게 한다. 효능 1. 소화 기능을 튼튼하게 한다. 삽주의 따뜻한 성질이 약한 위장을 보호하고, 위염 같은 각종 위 관련 질환을 개선하는.. 2022. 7. 7.
티베트 버섯 효능 및 활용 방법, 몸에 좋은 유산균 - 변비 정식 명칭은 케피어 입자(Kefir Grain)로 유산균 덩어리이다. 우유에 넣어주면 분양할 정도로 증식한다. 아주 작은 조각도 쉽게 번식하는 특징이 있다. 티베트 승려들이 질병 치료에 사용했다고 알려져 티베트버섯이라 불린다. 효능 변비를 예방 및 치료한다. 티베트버섯의 유익한 유산균들이 장 내의 미생물들이 균형을 이루게 하고 장점막의 면역 기능을 활성화시켜준다. 특히 티베트의 초산 성분이 장을 건강하게 자극한다. 활용 방법 • 섭취 시 주의사항 너무 많은 양을 한꺼번에 섭취할 경우 발효유의 산성 성분이 치아를 손상시킬 수 있으므로 주의한다. 또한 우유에 알레르기 반응이 있는 경우 아토피 및 설사 증상을 보일 수 있다. • 티베트 버섯 발효 우유 만들기 1. 유리병에 티베트 버섯을 적당량 넣고, 버섯이 .. 2022. 7. 7.
굼벵이 효능 및 활용 방법, 간 건강 딱정벌레의 성충 전 유충으로 나뭇등걸이나 초가집의 이엉에서 산다. 추운 겨울 짚이나 땅속에서 동면을 하며 꽃무지 굼벵이는 1~2년 애벌레로 살다 성충이 된다. 약효 굼벵이는 생체내의 혈액 순환에 대한 촉진 작용과 이뇨 작용 및 어혈을 제거하는 작용이 있다. 간에서 비롯되는 질병 및 누적된 피로를 해소하는 데 효과적이다. 효능 1. 간장, 신장 기능을 강화한다. 고단백 식품인 굼벵이는 간의 기능을 강화시켜 체내 독을 배출하는 데 효과적이다. 2. 어혈을 개선한다. 활성산소를 배출시키고 어혈을 제거하여 뇌혈관 질환, 중풍, 심장병 등을 예방한다. 3. 당뇨를 개선한다. 혈당 수치와 콜레스테롤을 낮추고 인슐린 분비량을 증가시켜 당뇨를 개선한다. 4. 암을 예방 및 치료한다. 활용 방법 • 섭취 시 주의사항 반.. 2022. 7. 7.
초마늘 효능 및 활용 방법, 비만 잡는 마늘 - 다이어트 초마늘이란 식초에 마늘을 넣고 90일 정도 숙성시킨 것으로 숙성과정에서 마늘 특유의 냄새와 매운맛이 어느 정도 사라지기 때문에 섭취할 때 좋다. 초마늘에는 마늘의 독특한 냄새의 원인이 되는 알리신이 있다. 알리신은 탄수화물, 단백질과 결합해 약효를 한층 더 높여준다. • 마늘의 효능1. 강한 살균 및 항균 작용을 한다. 2. 혈액 순환을 돕는다.혈관질환 개선에 탁월하다.3. 당뇨병 치료에 도움이 된다.인슐린 분비를 촉진시켜준다. 4. 항암 효과가 있다. • 초마늘의 중심 효능1. 소화 기능을 강화시킨다.마늘의 알리신이 장운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 주어 복부에 살이 찌는 것을 막아준다.2. 단백질 분해를 막는다.식초의 탄닌이 단백질을 응고시키고 흡착해 분해를 저해하는 작용이 있어 다이어트에 효과적이.. 2022. 7. 6.
오일풀링 효능 및 활용 방법, 약이 되는 기름 - 비염 가래 잇몸질환 오일풀링은 고대 인도, 중국 도인들의 몸을 다스리기 위한 수행법으로 알려졌다. 살아있는 세계 4대 부처 중 한 명으로 일컬어지는 틱낫한 스님이 매일 아침 오일풀링을 통해 몸 안의 독소를 배출해 건강을 유지하고 있다고 하여 최근 더욱 각광받고 있는 대체요법이다. 효능 1. 체내 지용성 독소를 배출한다. 지용성 독소는 지방세포와 결합이 되어 배출의 어려움이 있는데 오일풀링 시 구강 점막 및 장점막을 통한 배출이 가능하다. 2. 치석 및 치태를 제거하고 잇몸을 건강하게 한다. 3. 목감기나 천식의 증세를 완화시킨다. 활용 방법 • 오일풀링 방법 1. 기상 후 공복 상태로 오일을 한수저 정도 머금는다. 2. 20분간 가글 한다. *양치하듯이 혀로 잇몸과 입천장 등을 닦아낸다. 3. 20분 후, 오일을 뱉어내고 .. 2022. 7. 6.
생강차 효능 및 활용 방법, 신이 내린 치료 - 갑상선암 생강은 인도가 원산지로 인도 전통의학 아유르베다에서 '신이 내린 치료의 선물'로 소개되었다. 우리나라 역시 생강을 잘 사용했으며, 1018년 현종이 죽은 군사들의 가족에게 생각을 하사했을 정도로 가치가 높은 향신료였다고 한다. 생강의 잎은 대나무 잎과 같이 생겼고 그 뿌리는 9월이 지나야 자란다. 좋은 생강은 크기, 모양이 일정하고 섬유질이 적어 연하고 싱싱하다. 약효 담을 없애고 구토를 그치게 하고 종기를 제거하며 천식을 다스린다. 진저롤, 쇼가올 성분, 폴리페놀 등의 생리활성물질이 많아 항산화, 항암효과가 뛰어나다. 효능 1. 항산화, 항암 효과가 있다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤은 마늘의 알리신만큼 항산화, 항암 효과를 가지고 있으며 소화 작용, 살균 효과가 강해 상비약으로 이용된다. 2. 구토와.. 2022. 7. 6.
편백나무 효능 및 활용 방법, 자연에서 치료 - 아토피 편백나무는 상록교목으로 일본이 원산지이다. 회목, 히노끼, 노송나무라고도 불린다. 높이는 약 30~40m, 폭은 약 1~2m가량으로 적갈색의 껍질과 바늘 모양의 잎을 가지고 있다. 봄에는 가지 위에 작은 꽃이 핀다. 10월에 초록색의 구과가 붉은색으로 익는데, 지름 1cm로 7~9개의 방패 모양인 비늘 조각으로 되어 있다. 잎과 목재에는 약 1%의 정유가 포함되어 있으며, 약용으로 이용되고 있다. 소나무보다 3배 정도 많은 양의 피톤치드를 뿜어낸다. 약효 편백나무의 피톤치드는 숲에 있는 나무들이 주위의 해충, 미생물로부터 자기를 방어하기 위해 발산하는 살균물질로 주성분은 휘발성이 있는 테르펜(Terpene) 계통의 유기화합물질이다. 삼림욕에 매우 중요한 천연물질로 인체에 무리 없이 흡수되어 인간에게 해로.. 2022. 7. 6.
발효차 효능 및 활용 방법, 다양한 종류의 건강차 - 사구체신염 찻잎을 다양한 형태로 발효시켜 만드는 차로, 잎을 덮기 전에 발효시키는 것과 덖은 후에 발효하는 것 등 발효 방법과 발효 정도에 차이가 있다. 찻잎을 적당한 온도와 습도에서 산화시켜 차의 맛과 향, 색깔 등을 깊게 한다. 약효 홍차 발효차에 들어있는 테아플라빈 성분은 암세포 억제와 당뇨병을 예방하는 효과가 있다. 발효차의 테아플라빈 성분은 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증에 도움을 준다. 효능 1. 항산화 작용에 탁월하다. 찻잎은 발효 과정에서 테아플라빈과 테아루비딘이라는 항산화물질을 만들어낸다. 2. 신장 건강에 도움이 된다. 홍차 발효차 속의 카테킨 성분이 신장의 손상을 예방 및 치료하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 사구체신염 등을 개선하는 데 도움이 된다. 활용 방법 • 주의사항 사구 치신염에 의해 콩.. 2022. 7. 6.

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